«Functional Training» fordert und fördert umfassendere Bewegungen und nicht einzelne Muskelbereiche. Komplexe, mehrgelenkige Bewegungen und das koordinierte Zusammenspiel grosser Muskelgruppen stehen im Mittelpunkt. Natürliche Bewegungsmuster des Körpers werden angesprochen damit daraus

Kraft | Koordination | Stabilität | Mobilität weiterentwickelt werden können.

Zusätzlich werden wir diverse Tools einsetzen wie Bänder, Bälle, Kettelbells (die siehst du oben im Bild), Schlingentrainer und einige andere spannende Werkzeuge, die ich selbstverständlich alle zur Verfügung stelle.

Analyse
In einem ausführlichen Vorgespräch werden wir deine Fitness und eventuelle Schmerzen einordnen und entsprechende Ziele formulieren.

Orte, an denen wir trainieren
Die Location, an der wir trainieren spielt eine eher untergeordnete Rolle: Mögliche Trainingsorte sind bei dir zu Hause, bei mir im Trainingsraum oder in der freien Natur. Das Fitnessstudio ist hier also in jedem Fall Geschichte.